Indahkan Lebaran

Indahkan lebaran dengan menerima pemberian orang dengan senang

Indahkan lebaran dengan bergantung pada orang dengan wajar tanpa memberatkan

Indahkan lebaran dengan menerima kasih sayang orang dengan hati lapang

Indahkan lebaran dengan menerima nasehat orang dengan rendah hati

Indahkan lebaran dengan memberi kesempatan orang melakukan sesuatu untuk kita

Indahkan lebaran dengan saling memberi dan menerima

Indahkan lebaran dengan saling maaf memaafkan

Indahkan lebaran dengan Minal 'Aidin Wal Faizin mohon maaf lahir dan batin

Ternyata puasa banyak manfaatnya!

Ternyata berpuasa bukan hanya sekedar menjalankan perintah agama, namun memiliki banyak manfaat kesehatan bagi kita

AP Photo

Sejak tanggal 1 Agustus kemarin umat Muslim di seluruh dunia melakukan ibadah puasa. Menjalankan ibadah puasa seringkali hanya dipandang sebagai salah satu bentuk menjalankan perintah agama, namun siapa sangka ternyata banyak manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari puasa. Kali ini MSN mengajak Anda untuk melihat manfaat dari berpuasa.

iStock

Berpuasa dapat membantu menurunkan berat badan seseorang, dimana tubuh kita akan menggunakan cadangan lemak yang kita miliki agar kita tetap bertenaga. Selain itu, dengan berpuasa akan memperkecil ukuran lambung kita sehingga jumlah makanan yang kita konsumsi berkurang.

AP Photo

Selama berpuasa, tubuh kita biasanya akan mendapatkan vitamin, mineral dan zat lain yang lebih cukup dari biasanya. Saat puasa, kita akan cenderung memakan makanan yang lebih sehat dan mampu memberikan kita cadangan tenaga yang cukup untuk menjalani puasa.

stock.xchng

Salah satu manfaat paling besar dari berpuasa adalah membersihkan tubuh kita dari berbagai racun yang terdapat di hati, kulit, ginjal, dan organ lainnya. Organ-organ tubuh kita akan membersihkan berbagai zat berbahaya dari lemak dan juga asam lemak yang terdapat dalam tubuh kita.

iStock

Berpuasa dapat membantu kestabilan emosi dan juga mental seseorang. Dimana selama menahan diri untuk makan, kita juga "diingatkan" untuk menahan diri dari godaan lainnya. Hal ini mampu memberikan efek positif bagi kesehatan mental seseorang.

stock.xchng

Sel-sel dalam tubuh kita juga mendapatkan manfaat dari berpuasa. Dimana selama berpuasa, tubuh kita memiliki kesempatan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan mencegah sel-sel tersebut terkontaminasi dan dapat berkembang menjadi kanker

iStock

Berpuasa juga dapat membantu kita untuk mengurangi tingkat koresterol dalam tubuh kita, dimana pembuluh darah vena dan arteri dalam tubuh kita mendapatkan asupan lemak yang lebih rendah dan mendapatkan lebih banyak serat. Tak hanya itu, dari penelitian yang ada, berpuasa air dapat membantu Anda mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Shutterstock ©Dim Dimich

Sistem pencernaan kita juga mengalami manfaat dari berpuasa, dimana puasa dapat membantu mengurangi masalah lambung, inflamasi, dan juga pencernaan, dimana selama puasa lambung dan usus kita dapat beristirahat.

iStock

Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Proses pemulihan tubuh dan otak kita selama tidur akan berjalan lebih efektif selama puasa dibandingkan biasanya. Tak hanya itu, puasa dapat membantu memperbaiki siklus tidur seseorang.

stock.xchng

Dengan berpuasa, tubuh kita juga lebih kebal dari penyakit dimana energi yang biasa digunakan untuk mencerna makanan dapat digunakan untuk sistem metabolisme dan menambah kekebalan tubuh kita dan menjadikan sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih optimal.

stock.xchng

Banyak bukti bahwa jika kita makan lebih sedikit, umur kita akan lebih panjang. Metabolisme kita lebih lambat, sistem kekebalan tubuh kita lebih baik, dan produksi hormon kita bekerja lebih baik termasuk didalamnya hormon anti penuaan.

Jadi, bagi Anda yang masih menjalankan ibadah puasa dengan setengah-setengah, kini saatnya Anda melakukan puasa dengan sepenuh hati sebagai ibadah dan juga untuk menjaga kesehatan diri Anda sendiri. Selamat berpuasa! (MSN)

Kisah Seorang Ibu

Alkisah, beberapa tahun yang silam, seorang pemuda terpelajar dari Surabaya sedang berpergian naik pesawat ke Jakarta. Disampingnya duduk seorang ibu yang sudah berumur. Si pemuda menyapa, dan tak lama mereka terlarut dalam obrolan ringan.” Ibu, ada acara apa pergi ke Jakarta ?” tanya si pemuda. “Oh… saya mau ke Jakarta terus “connecting flight” ke Singapore nengokin anak saya yang ke dua”,jawab ibu itu.” Wouw… hebat sekali putra ibu” pemuda itu menyahut dan terdiam sejenak.

Pemuda itu merenung. Dengan keberanian yang didasari rasa ingin tahu pemuda itu melanjutkan pertanyaannya.” Kalau saya tidak salah ,anak yang di Singapore tadi , putra yang kedua ya bu??Bagaimana dengan kakak adik-adik nya??”” Oh ya tentu ” si Ibu bercerita :”Anak saya yang ketiga seorang dokter di Malang, yang keempat kerja di perkebunan di Lampung, yang kelima menjadi arsitek di Jakarta, yang keenam menjadi kepala cabang bank di Purwokerto, yang ke tujuh menjadi Dosen di Semarang.””

Pemuda tadi diam, hebat ibu ini, bisa mendidik anak-anaknya dengan sangat baik, dari anak kedua sampai ke tujuh. ” Terus bagaimana dengan anak pertama ibu ??”Sambil menghela napas panjang, ibu itu menjawab, ” anak saya yang pertama menjadi petani di Godean Jogja nak”. Dia menggarap sawahnya sendiri yang tidak terlalu lebar.”

Pemuda itu segera menyahut, “Maaf ya Bu….. kalau ibu agak kecewa ya dengan anak pertama ibu, adik-adiknya berpendidikan tinggi dan sukses di pekerjaannya, sedang dia menjadi petani ??? “

Apakah kamu mau tahu jawabannya??????…

Please scroll….

.

.

.

.

…Please scroll

.

.

.

….Dengan tersenyum ibu itu menjawab,
” Ooo …tidak tidak begitu nak….Justru saya sangat bangga dengan anak pertama saya, karena dialah yang membiayai sekolah semua adik-adiknya dari hasil dia bertani”

Note :

Pelajaran Hari Ini : Semua orang di dunia ini penting. Buka matamu, pikiranmu, hatimu. Intinya adalah kita tidak bisa membuat ringkasan sebelum kita membaca buku itu sampai selesai. Orang bijak berbicara “Hal yang paling penting adalah bukanlah SIAPAKAH KAMU tetapi APA YANG SUDAH KAMU LAKUKAN”